Nordic Walking und seine positiven Auswirkungen

Mit Nordic Walking tun Sie sich was wirklich Gutes!

Es gibt nicht wenige Experten, die der Meinung sind, dass Nordic Walking zu den besten Ausdauersportarten gehört. Bei einer Ausdauersportart wie Nordic Walking, Joggen, Radfahren etc. trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf-System. Wenn Sie also regelmäßig trainieren, wird sich dadurch Ihre Kondition bzw. Ausdauer verbessern. Mit Verbesserung Ihrer Kondition erhöht sich auch Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag und im Job.

Mit dem Nordic Walking trainieren Sie aber nicht nur Ihre Ausdauer, sondern darüber hinaus auch Ihre Kraft, Ihr Gleichgewicht, Ihre Gelenkigkeit und Ihre Koordination.

Mit Nordic Walking werden Ihre Schulter-, Arm- und Bauch-Muskulatur, Ihre Oberschenkelmuskeln und Ihre Pomuskeln und natürlich auch Ihre Rückenmuskulatur gut trainiert. Damit ist es ein kompaktes Ganzkörpertraining für alle wichtigen Muskelpartien.

Trainierte und kräftige Muskeln wiederum entlasten Ihre Knochen und Gelenke, weil die Muskulatur eine stützende Wirkung ausübt. Ebenso werden durch eine kräftige Muskulatur Schmerzen und Verspannungen gelindert.

Auch das Abnehmen kommt nicht zu kurz. Denn ganz einfach: Muskeln verbrennen Fett und je mehr Muskulatur Sie haben, umso mehr Fett wird verbrannt. Natürlich müssen Sie trotzdem darauf achten, dass Sie nun nicht über Ihre Nahrung mehr Energie aufnehmen als Sie über Ihre Muskulatur verbrennen können. In diesem Fall wird es dann leider nichts mit dem abnehmen.

Wenn Sie regelmäßig Nordic Walken werden Sie ebenso feststellen, dass Sie sich einfach besser fühlen, da es das allgemeine Wohlbefinden sehr positiv beeinflusst. Sie werden sich ausgeglichener, entspannter und gelassener fühlen. Des Weiteren werden Sie den alltäglichen Stress, dem wir alle zunehmend ausgesetzt werden, besser abbauen können.

Nicht vergessen sollten Sie, das Sport glücklich macht, da der Körper nach dem Sport Endorphine ausschüttet. So ist es gut möglich, dass Sie sich nach einem Training besonders wohl und entspannt fühlen, ja vielleicht sogar euphorisch sind.

Also bleibt doch nur noch eines zu sagen: Schnallen Sie sich Ihre Nordic Walking Schuhe unter, schnappen Sie sich Ihre Nordic Walking Stöcke und dann gehts los!

Ihnen dabei ganz viel Spaß und Erfolg!