1. Platz Nordic Walking Schuhe Damen: Runfalcon 2.0 Running Shoe

Der Schuh sieht gut aus und passt perfekt. Der Nordic Walking Schuhe Damen Runfalcon 2.0 sitzt hinten an der Ferse fest ohne zu scheuern. Seitlich an den Knöcheln ist er nicht zu hoch. Die Sohle erscheint etwas fest. Fürs tägliche Gehen längerer Strecken zum Nordic Walking und ab und zu mal Laufen passen sie. Preis-Leistung ist super.

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Diese Nordic Walking Schuhe Damen sind leicht und bieten eine gute Dämpfung, sodass Sie beim Training nicht so schnell müde werden. Zudem sind die Schuhe so konstruiert, dass Sie auch bei unebenem Gelände einen guten Halt haben. Adidas Tensaur C Nordic Walking Schuhe Damen sind also ideal für alle, die gerne im Freien sportlich aktiv sind.

Gleichzeitig besitzen die Schuhe ein hervorragendes Fußbett, dass jeder Fußform gerecht wird. Der hohe Tragekomfort der Schuhe resultiert aus der perfekten Gel Dämpfung, die sich im Rückfußbereich befindet und den federleichten Gang ermöglicht. Zusätzlich ist die Fersenform ergonomisch abgerundet. Mit einer konturierten Mittelsohle, einer AHAR+ Ausstattung und dem Trussticsystem besitzen diese Nordic Walking Schuhe Damen viele Merkmale, die sich sehr angenehm auf das Tragen auswirken.

Beachten Sie bitte, dass die Schuhe eine kleingeschnittene Passform haben. Damit Sie aber in den Genuss der gesamten Vorteile kommen, sollten Sie die Schuhe daher eine Nummer größer als die normale Schuhgröße wählen.

Fazit:

Dieser Adidas Nordic Waking Schuhe Damen ist sehr beliebt und wird auch als Alltagsschuh gern gewählt. Die Konstruktion der Schuhe basiert auf Gel, sodass bei jedem Schritt ein Laufgefühl wie auf Wolken entsteht. Dies ermöglicht eine perfekte Gelenkschonung bei jedem Schritt. Dazu sind die Schuhe überaus robust und widerstandsfähig konzipiert. Sie sind leicht zu pflegen und bieten zu jeder Jahreszeit ein perfektes Fußklima beim Tragen. Feuchtigkeit dringt von außen nicht hindurch. Und Fußfeuchtigkeit im Schuhinneren wird perfekt absorbiert. Damit bleiben die Füße stets trocken. Die Verarbeitungsqualität der Schuhe ist hervorragend, sodass sie sehr langlebig sind und ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bieten.

Sterne:

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1. Platz Nordic Walking Schuhe Herren: adidas Herren Terrex Ax3 Beta Walking Shoe

Der Adidas Terrex AX3 BETA C.RDY ist ein hervorragender Nordic Walking Schuhe Herren. Die stabile und robuste CONTINENTAL-Sohle besteht aus den Reifen, für die CONTINENTAL steht

Eine Ortholite Einlegesohle sorgt für einen festen Halt. Die leichte EVA-Mittelsohle bietet lang anhaltende Dämpfung und Komfort. Der Schuh an sich ist super. Was ein bisschen stört sind die Grössen bei Adidas. Diese Schuhe sind zum Nordic Walking, Wandern und für Waldspaziergänge geeignet und man wird seine Entscheidung zum Kauf nicht bereuen. Schuhe sind sehr bequem und man läuft super darin. Alles in allen sind sie nur zu empfehlen.

Wer auf der Suche nach den besten Nordic Walking Schuhen Herren ist, kommt an dem Modell von Adidas Terrex AX3 BETA C.RDY nicht vorbei. Dieser Schuh ist perfekt für alle, die viel Zeit im Freien verbringen und auch gerne mal eine längere Tour unternehmen. Der Schuh ist sehr bequem und bietet einen hohen Tragekomfort. Auch die Sohle ist sehr rutsch fest und bietet einen guten Halt. Wer also auf der Suche nach einem perfekten Schuh für das Nordic Walking ist, sollte sich für das Modell von Adidas Terrex AX3 BETA C.RDY entscheiden.

Eigenschaften:

• Obermaterial: Synthetik
• Innenmaterial: Synthetic
• Sohle: Gummi
• Verschluss: Schnürung
• Absatzform: Flach
• Schuhweite: Normale
• Wasserfest

Fazit:

Die Käufer, die dieses Modell erworben haben, sind allesamt begeistert. Das Preis-Leistungsverhältnis ist perfekt. Besonders gut bewertet wurden diese Nordic Walking Schuhe Herren aufgrund ihres bequemen Tragekomforts, ihrer Qualität sowie der Passgenauigkeit. Neben der Robustheit punktete bei den Männern auch die Optik der Schuhe.

Alle Tester dieser Nordic Walking Schuhe Herren von Adidas würden sie wieder kaufen und jederzeit weiterempfehlen.

Sterne:

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Das sollten Sie über Nordic Walking Schuhe wissen

Nordic Walking Schuhe brauchen Sie für das aus Skandinavien stammende Nordic Walking. Diese Sportart ist nicht nur in jeder Altersklasse sehr beliebt, sondern auch effektiv. Sie regt den Kreislauf an, stärkt Herz, Muskeln, Knochen und wirkt Osteoporose vor.

  Test Damen Schuhe

  Test Herren Schuhe

Nordic Walking ist ganzheitliches Gehen mit effektivem Einsatz von 2 Stöcken im Rhythmus zum Schritt. Dabei geben Sie ganzen Körpereinsatz, der sich für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden lohnt.

Die Ausrüstung ist beim Nordic Walking enorm wichtig, vor allem das richtige Schuhwerk. Die Gesundheit der Füße steht bei dieser Sportart im Vordergrund. Die Nordic Walking Schuhe sind den Laufschritten, der Belastung und des Ausdauersportes ideal durch medizinisches Fachwissen angepasst.

Machen Sie nicht von Anfang den Fehler und nehmen gebrauchte Schuhe, die der Sportart nicht gerecht werden können. Nordic Walking Schuhe sind Laufschuhen von der Optik sehr ähnlich. Doch der Laufkörper unterscheidet sich, denn beim Walken ist mindestens ein Fuß immer am Boden. Das Sohlenprofil ist bei Laufschuhen nicht der Belastung angepasst. Durch Fehlbelastungen und falsches Schuhwerk ist der Schaden größer als der Nutzen. Auch ausgediente Schuhe erfüllen nicht mehr ihren Sinn und Zweck. Gute Nordic Walking Schuhe sind das A und O.

Worauf ist beim Kauf guter Nordic Walking Schuhe zu achten und welche Kriterien sind ausschlaggebend?

Nordic Walking Schuhe – Eigenschaften

Dem Bewegungsablauf angepasst, sind Nordic Walking Schuhe schräg und leicht rundlich zur Laufrichtung. Sie sollten ein Umknicken verhindern und die richtige Stabilität beim Walken geben. Der gute Gripp bietet sicheren Schutz beim Auftreten. Die individuelle Form wurde dem Fuß und seiner Bewegungsenergie angepasst. Polsterungen und Stabilisatoren geben einen natürlichen und komfortablen Halt. Sie sind atmungsaktiv und wasserabweisend. Ein Schwitzen und Überhitzen des Fußes ist somit nicht gegeben. Lange Strecken sind eine Herausforderung, an das Material und die Beschaffenheit des Schuhwerks.

Nordic Walking Schuhe – Dehnbarkeit

Wenn Ihre durchschnittliche Trainingseinheit eine Stunde dauert, laufen Sie 6000 Schritte. Die Füße tragen somit bei jedem Schritt Ihr Körpergewicht und das 6000 Mal. Das müssen Schuh und Fuß aushalten können. Da die Schritte aufeinander folgen, müssen Nordic Walking Schuhe leicht und flexibel sein und die Abrollbewegung unterstützen. Ideale Schuhe passen sich leicht Ihrer Fußform und Anatomie an. Ein flexibler Schuh schöpft die Abrollfähigkeit des Fußes vollständig aus. Dadurch lässt sich Ihr Fuß leichter abrollen und ist keinem Widerstand ausgesetzt.

Nordic Walking Schuhe – Stabilität

Es liegt in Ihrem Ermessen ob sie hoch- oder niedrig geschnittene Nordic Walking Schuhe auswählen. Die Schuhkappe sollte in jedem Fall gepolstert sein, um eine Verletzungsgefahr zu vermeiden. Um nicht schweren Schrittes zu gehen, müssen die Schuhe leicht, robust und rutschfest sein. Stabile Schuhe geben einen sicheren Gang und bequemen Halt.

Nordic Walking Schuhe – Dämpfung

Ihre freizeitliche Aktivität sollte gesund sein. Daher ist eine Schonung und Entlastung der Gelenke, wie auch der Wirbelsäule von enormer Bedeutung. Schritt für Schritt nicht Belasten sondern Entlasten, ist das Ziel von Nordic Walking. Die Sohle benötigt eine gute Dämpfung, die Ihr Gewicht sanft trägt und keinen dumpfen Stoß beim Walken verursacht. Dadurch entstehen Bandscheibenschäden beim harten ungedämpften Schritt. Die Hersteller der Nordic Walking Schuhe gewährleisten beste Dämpfung und hohe Trittstabilität. Unebene Wege können durch die richtige Dämpfung und breite Sohle problemlos bewältigt werden. Die Verletzungsgefahr, wie Verstauchung oder Gelenkbeschwerden sind bei der Wahl richtiger Schuhe ausgeschlossen.

Die Größe macht’s

Fixieren Sie beim Aufsetzten der Schuhe den vorderen Fußbereich. Die Abstoßkraft wird in diesem Teil bestimmt. Die Biegung ist entscheidend in diesem Bereich und gibt über die Lage Ihrer Zehen Auskunft. Denn die Zehen stoßen im oberen Schachtbereich an, je flacher die Sohle ist. Durch eine gute Polsterung sind Nordic Walking Schuhe im Allgemeinen eine Nummer Größe zu wählen. Die Passform ist ausschlaggebend für einen guten sicheren und trittfesten Gang. Bedenken Sie, dass die Bewegungen über die Zehen abgerollt werden. Dadurch benötigen Sie im Vorderbereich mehr Platz. Ihre Füße können nach Anstrengungen auch anschwellen. Trotzdem benötigen Sie eine gewisse Bewegungsfreiheit im Schuh. Zu kleine Nordic Walking Schuhe können unangenehme Blasen und Druckstellen hinterlassen, die Schmerzen verursachen. Berücksichtigen Sie beim Kauf auch Ihr Körpergewicht. Je schwerer Sie sind, desto weicher und dicker sollte die Sohle sein.

Material und Beschaffenheit

Atmungsaktive Materialien leiten die Wärme nach außen. Der Thermokomfort verhindert ein unangenehmes Schwitzen und Brennen der Füße. Nordic Walking Schuhe mit niedrigerem Schaft leiten die Wärme schneller nach außen und geben ein angenehmes Gefühl. Vergessen Sie nicht auch an das Wetter zu denken. Wenn Ihre Aktivitäten auch an schlechten Wettertagen zum Programm gehören, sollte eine Wetterfestigkeit des Materials gegeben sein. Wasser -und schmutzabweisende Funktionen der Nordic Walking Schuhe sind daher von großer Bedeutung. Unterschiede gibt es beim Obermaterial, das sich den Jahreszeiten anpasst: Für warme Temperaturen sind leichte Materialien, wie Mesh, Nylon in Kombination mit Synthetik-Leder geeignet. Ein angenehmes Fußklima sorgt für eine gute Atmungsaktivität. Die leichten Nordic Walking Schuhe sind für den Sommer ideal. Funktionssocken sind immer zu empfehlen. Sogenannte Allwetterschuhe sind robuster und bieten Schutz vor Wasser und sind winddicht. Zusätzliche Membrane, aus Gore-Tex, sorgen für einen Wetterrundumschutz. Die weiteren Materialien sind ein Nylongewebe mit integriertem Synthetik- oder Echtledereinsatz. Wer es lieber klassisch möchte, kann Nordic Walking Schuhe aus Leder wählen. Dieser feiert sein Comeback und kann auch ideal als Freizeitschuh genutzt werden. Leder ist ein Naturprodukt und braucht daher deutliche mehr Pflege.

Sohlen und Fersen

Auf den Untergrund kommt es an. Die Bodenhaftung ist durch Stollen an den Sohlen bestens ausgestattet und gibt eine hervorragende Griffigkeit. Das Stollenprofil ist entscheidend. Wenn Ihre Aktivitäten mehr in Parks und auf Wegen stattfinden, ist ein weniger ausgeprägtes Stollenprofil von Vorteil. Nordic Walking Schuhe mit tiefem Stollenprofil eigenen sich auf allen anderen Böden. Die Biegung der Sohle im Vorderfuß muss in jedem Fall und ohne Probleme gegeben sein. Der Fersenteil ist wichtig und wird bei jedem Schritt belastet und beansprucht. Der Angriffswinkel ist umso höher, desto schneller Sie walken. Ein ausgeglichenes und angenehmes Laufgefühl erhalten Sie durch ein gutes Fersenteil. Berge, Strand und Wanderwege verlangen ein stärkeres Profil. Berücksichtigen Sie beim Kauf Ihrer Nordic Walking Schuhe auch Ihr Körpergewicht. Denn je schwerer, desto dicker und weicher sollten die Sohlen sein. Noppen und griffige Sohlen oder das sogenannte Traktorprofil ist bestens für schwergewichtige Menschen geeignet. Auch wer unsicher auf den Beinen ist, bekommt dadurch mehr Halt.

Die Schnürung

Wenn Ihre Nordic Walking Schuhe nicht richtig geschnürt sind, haben sie entweder keinen festen sicheren Halt oder sie engen ein. Die Art der Schnürung ist durchaus wichtig. So vermeiden sie Durchblutungsstörungen und Druckstellen. Beim An- und Ausziehen der Nordic Walking Schuhe, öffnen sie diese so, dass sie problemlos rein und raus kommen. Somit vermeiden sie Beschädigungen des Innenfutters und der Fersenkappen. Die Schnürsenkel gleichmäßig von unten nach oben ziehen, bevor sie diese verknoten. Somit verhindern Sie, dass sich die Bindung nicht weitet und die Nordic Walking Schuhe nicht mehr richtig am Fuß sitzen. Hierdurch entstehen sonst unangenehme Reibungen. Damit keine Naht entsteht, ziehen Sie die Zunge nicht zu weit nach oben, das kann zu Druckstellen führen. Es gibt viele verschiedene Spezialschnürungen. Um den Bewegungsablauf der Nordic Walking Schuhe richtig zu koordinieren, ist es wichtig die richtige Schnürart zu finden.

Einsteiger und Fortgeschrittene

Wenn Sie die passenden Nordic Walking Schuhe ausgesucht und eingelaufen haben, können Sie mit dem Training beginnen. In einem flachen Gelände mit kurzen Runden. Ein guter Sitz der Stöcke ist genauso wichtig, wie die gute Passform der Schuhe. Sie führen Hände von unten in die Schlaufen und umfassen den Griff. Die Klettverschlüsse werden über den Handrücken befestigt. Walken Sie zuerst ohne Stockeinsatz und lassen die Arme pendeln. Erst nach und nach nehmen sie die Stöcke zum Einsatz. Hände, Arme, Schultern und Beine werden ganzheitlich trainiert. Für einen guten und sicheren Tritt sorgen Ihre Schuhe. Durch den Vierfüßlergang werden alles Muskeln, Bänder und Sehnen optimal und ohne Überanstrengung trainiert. Ein entspanntes Gehen mit aufrechter Körperhaltung. Fortgeschrittene, die Erfahrung mit dem Ausdauersport haben, stellen mehr Anforderungen an Nordic Walking Schuhe. Wer Nordic Walking zu seinem täglichen Trainingsprogramm macht, wird sich das eine oder andere Paar dazukaufen. Hier spielen dann Erfahrungen aus der Praxis eine Rolle, aus denen die Ansprüche an den Schuh resultieren.

Tipps zur Pflege

Wer vielleicht täglich beansprucht wird, möchte auch gepflegt werden. Die Pflege dient der Erhaltung Ihrer Schuhe. Auch wenn Ihre Nordic Walking Schuhe mal schmutzig sind, nicht in die Waschmaschine geben, dadurch härtet das Dämpfungsgel aus. Legen Sie Ihre Schuhe auch nicht, wenn Sie nach dem Walken nass geworden sind, auf die Heizung, dadurch wird das Material brüchig und undicht. Steine sollten aus der Sohle entfernt werden. Nordic Walking Schuhe brauchen Luft, daher nicht in den Schuhschrank stellen, sie müssen ausdünsten. Wenn Ihr Keller leicht feucht ist, haben die Schuhe dort auch nichts verloren. Nach dem Walken die Einlagen entfernen und Schuhspanner rein. Reinigen Sie Ihre Schuhe mit handwarmer Seifenlauge, oder achten Sie auf die Anweisungen des Herstellers. Nordic Walking Schuhe aus Leder brauchen eine spezielle Reinigung mit Lederfett und sehr weichem Tuch.

Preis

Die richtigen Nordic Walking Schuhe für Einsteiger oder Fortgeschrittene sind preislich in allen Segmenten zu finden. Ausschlaggebend ist in jedem Fall die gute Passform. Gesunde Füße fördern das bequeme und angenehme Tragen. Bei Billigschuhen können Probleme mit den Achillessehen auftreten und Schmerzen verursachen. Die PVC-Sohlen härten aus und geben beim Walken keine Trittschalldämpfung. Gute Nordic Walking Schuhe sollten keine Preisfrage sein. 

Ratgeber

Weitere nützliche Informationen rund um das Thema Nordic Walking finden Sie auf unserem Nordic Walking Blog. Dort finden Sie Interessantes rund um das Thema Nordic Walking, z.B. welche positiven Auswirkungen das Nordic Walking auf unseren Körper hat.

Informationen zu Nordic Walking Stöcken finden Sie hier.

Oder schauen Sie sich gerne unseren Nordic Walking Schuhe Test an:

  Test Damen Schuhe

  Test Herren Schuhe

Extra-Tipp

Das Buch Nordic Walking für Einsteiger von Ulrich Pramann und Bernd Schäufle liefert Ihnen alle Informationen, die Sie als Beginner des Nordic Walking brauchen.

Ok, nicht ganz, denn Sie erhalten natürlich mit dem Buch keine Nordic Walking Schuhe oder andere Ausrüstungsgegenstände. 🙂

Die meisten Leser des Buches loben sehr positiv, dass alles sehr gut erklärt wird, dazu gehören besonders die Techniken des Nordic Walking. Darüber hinaus erhalten Sie viele Tipps rund um das Nordic Walking wie z.B. zur optimalen Stocklänge (mit Berechnungsformel), zur Kleidung, und sonstigen Ausrüstungsgegenständen. Und natürlich werden Sie auch gut über Nordic Walking Schuhe informiert.

Das Buch gliedert sich in folgende Inhalte:

Der Spaß, am Stock zu gehen (Seite 5 – 13)
Die Ausrüstung (Seite 15 – 24)
Das Training für Einsteiger (Seite 27 – 58)
Die Trainingspläne (Seite 61 – 74)

Fazit: Die Mehrheit der Leser kann das Buch nur weiterempfehlen. Es ist ein schnell gelesener, kleiner und kompetenter Ratgeber, wenn man mit dem Nordc Walking beginnen möchte.

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